Questo è il mio podcast: "Meditare è rock! Per superare gli stereotipi del mondo della meditazione."

Smettiamola di pensare che meditare voglia dire ascoltare solo il suono dei ruscelli e degli uccellini, che consista soltanto nello stare seduti in mezzo alla natura, in solitudine, in silenzio, senza avere contatti umani, che non sia per tutti.

Inoltre per meditare non è necessario aderire a nessuna religione o strana via spirituale.

E non è nemmeno necessario iniziare a vestirsi e a ... Maggiori informazioni parlare in un certo modo, ascoltare solo certa musica.

Vivere mindful vuol dire vivere consapevolmente nel mondo; è autenticità, è essere se stessi.

Basta luoghi comuni sui praticanti e sugli insegnanti.

La mindfulness è per tutti, non ci sono persone “inadeguate”. E meditare non vuol dire essere sempre calmi, sereni, in pace con se stessi e con il mondo, mai arrabbiati, saggi, degli “illuminati”, vuol dire diventare consapevoli di sé, degli altri e del mondo in cui viviamo.

Sono stata per più di dieci anni critica musicale. Ho scritto per varie riviste del settore, occupandomi prevalentemente di musica rock, indie e alternative. Poi ho incontrato la meditazione e sono diventata istruttrice mindfulness e insegnante di yoga, facendo convivere la mia anima rock con la pratica di consapevolezza.